Nunca houve tanta procura para a musculação. Antes visto como um esporte para grandes corpos como o de fisiculturistas, hoje é praticado como uma forma de atividade física essencial para melhora do funcionamento do corpo, emagrecimento e estética.
Pesquisas mostram quem a pratica da musculação correta, supervisionada por um profissional, traz como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuindo o peso e percentual de gordura corporal, melhora do condicionamento físico e do desempenho esportivo, e aumento da resistência muscular dentre outros. Resultados estéticos e de emagrecimento dependem ajuntamento da frequência e o grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da suplementação.
Nos últimos anos, a musculação no Brasil passou a ser a atividade física mais procurada por homens e mulheres, ultrapassando até mesmo o futebol.
Se você ainda não praticou musculação e não provou dos seus benefícios, procure uma academia de qualidade, se cadastre e inicie seus treinamentos.
Pietro Maronezzi Coluciuc – Nutricionista Esportivo – CRN8-5925
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E-mail: pietromaronezzi@hotmail.com